メディカルパパ〜日本健康愛〜

医療・看護学生や新人向けに解剖・生理学から疾患別まで幅広く情報を提供していきます。日本全国に健康愛を。

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生活の役立ち

女性ホルモンの分泌量変化は女性に大きな変化をもたらす

投稿日:2019年10月5日 女性ホルモンは女性にとって とても大切なホルモン。 そのホルモンは、ライフサイクルで分泌量は変化する。 ライフサイクルを4つのブロックに分けて起こりやすい不調や注意すべき病気をお伝えします。 女性ホルモン ◇思春期 10代~20代…

お肌のゴールデンタイムは嘘!ノンレム睡眠がいかに大切か

投稿日:2019年9月28日 お肌のゴールデンタイムって本当は嘘って知ってましたか? お肌には、『ノンレム睡眠』が欠かせないんです。 今回は、メディカルパパが 睡眠不足がお肌にどう影響するのか? ノンレム睡眠とは何か? をお話ししていきます。 見た目や印…

【低糖質ダイエット撃退】私が教えるスローカロリーダイエット

低糖質ダイエットを撃退したいメディカルパパです。 低糖質ダイエットには課題がある。 それを解決するのが 「スローカロリーダイエット」 ダイエットや糖尿病の高血糖対策として、 昨今もてはやされている「低糖質ダイエット」。 この低糖質ダイエットを私…

ビーガン食を始めてみたい?自分に合ったやり方見つけましょう

ビーガンとは? ビーガンの始め方 【まとめ】 ビーガンとは? ビーガンとはヴィーガニズムのこと。 日本語では、【絶対(完全)菜食主義】と表現されています。 ビーガンとは何か、ビーガン食をする目的については下記にまとめています。 上記の記事を読んで…

【マッスルデリ】20〜50代のボディメイクをしたい方を食事でサポート

Muscle Deli(マッスル デリ)をご存知ですか? マッスルデリとは、トレーニングしている人やカラダづくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。 マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。 …

ビーガンとベジタリアンの違いって?ベジタリアンにも種類があった

ビーガンとベジタリアンの違いってなんだか分かりますか? ベジタリアンは、魚や肉を食べないのに加え、ビーガンは卵や乳製品、はちみつも食べません。 英国では、健康や美容、メンタルのセルフメンテナンスのために、日常生活に取り入れている人が急増して…

【海外で急増】ビーガンの正式名称はヴィーガニズム

ビーガンとは? ビーガン食をする目的 【まとめ】 ビーガンとは? ビーガンとはヴィーガニズムのこと。 日本語では、【絶対(完全)菜食主義】と表現されています。 英国ビーガン協会の定義 「Veganisimとは、可能な限り食べ物・衣服・その他の目的のために…

理学療法士国家試験勉強法を効率よくするノウハウ

今回は、理学療法士国家試験を効率よくするノウハウを教えていきます。 私が受けた国家試験は第51回です。このとき理学療法士国家試験を合格された方は74.1%(うち新卒82.0%)でした。 約5人に1人は落ちるという計算になります。 そんな合格率の中、私は第51…

学生に伝える知的財産権、将来に役立つ情報を知るべし

皆さん、『知的財産権』をご存知でしょうか?家庭生活の中では、「知的財産権」という言葉はあまり馴染みがなく、詳しく知らなくても日常において支障が出てくることはまずないでしょう。 しかし、事業を行う上で「知的財産権」はとても重要な権利になります…

変形性膝関節症の予防!膝を大事にしてますか?

更新日:7月27日 変形性膝関節症とは? 男性?女性?なりやすいのは? どんな時に膝の痛みを感じますか? どんなところが痛くなる? 膝蓋下脂肪体由来による疼痛(専門的知識) 本題に入りましょう‼️(やってほしい3つのこと) 膝の前が痛い方にやってほしい…

ウォーキングするだけじゃダメ!速歩(速歩き)の効果で未来のあなたが変わる。

近年は予防医学。 『ロコモティブシンドロームにならないために強い身体作りを目指しましょう』 と厚生労働省や我々医療業界は意識しています。 ※ロコモティブシンドローム(運動機能障害)とは? 運動器疾患によるものと加齢に伴った運動機能不全によるもの…

人が倒れて心臓が止まっている。知っておきたい一次救命処置 (心肺蘇生法とAEDの使い方)

人が倒れている場面に出会ったことがありますか? 倒れている人(以下傷病者)の心臓が止まっていて対応したことがありますか? 想像するだけで恐怖を感じると思います。 対応するとなると責任を感じると思います。 今からのことをしっかり読んで、救命処置…

え?認知症?いいえ違います、せん妄症状です。せん妄って何?

こんな経験ありませんか? 入院後、『ここはどこだ?家に帰る!』など急に大きな声を上げる 手術後、点滴を抜いてしまっている ぼんやりとしていて会話が成立しない時がある これらは認知症状としても出ることがあります。 しかし、認知症状は徐々に進行しま…

寝つきが悪い、肩こりやいびきがひどい。-そんな方にスリープバンテージ‐

まずは症状をチェックしましょう! 症状チェック 朝起きたら肩こりや頭痛、手の痺れなどがありますか? 寝違えをよく起こしますか? 背部痛がありますか? 高いところの作業がつらいと感じますか? 不眠、熟睡できていない 寝返りのうちにくさがありますか?…

少子高齢化社会!『介護予防の取り組み方・考え方』参加人数は多い?少ない?

介護予防とは? 介護予防の対象はいつから? 『一次予防事業』とは? 1.介護予防把握事業とは? 2.介護予防普及啓発事業とは? 3.地域介護予防活動支援事業とは? 4.一般(一次)介護予防事業評価事業とは? 5.地域リハビリテーション活動支援事業とは? 『…

【お掃除グッズシリーズ】お風呂掃除グッズ、オススメ道具一覧でご紹介!

どうも、メディカルパパです! お風呂掃除は、マメにやっていますか? マメにやっている方、マスクはちゃんと着用してますか? マスク着用で、肺がんのリスクが減ってきますので、注意してくださいね。 電動お掃除 電動バスポリッシャーには、電池式または充…

【たった3つの実践】足のむくみが減って疲れスッキリ解消!こむら返りも解消!?

足のむくみ、足の疲れを実践してスッキリしてみませんか?こむら返りも解消!?