メディカルパパ〜日本健康愛〜

医療・看護学生や新人向けに解剖・生理学から疾患別まで幅広く情報を提供していきます。日本全国に健康愛を。

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健康

【評価絶賛】北海道生まれの青汁畑で美肌に!!

総合評価が絶賛されている青汁畑。 北海道の自然の恵みから生まれた青汁畑。 北海道というこの響き、最高に良いですね! 美肌の一歩は、腸内環境から! ⭐︎この先読み進めていくと分かること⭐︎ 青汁畑に含まれる成分 お肌の代謝のしくみ(ターンオーバー) 他…

女性ホルモンの分泌量変化は女性に大きな変化をもたらす

投稿日:2019年10月5日 女性ホルモンは女性にとって とても大切なホルモン。 そのホルモンは、ライフサイクルで分泌量は変化する。 ライフサイクルを4つのブロックに分けて起こりやすい不調や注意すべき病気をお伝えします。 女性ホルモン ◇思春期 10代~20代…

お肌のゴールデンタイムは嘘!ノンレム睡眠がいかに大切か

投稿日:2019年9月28日 お肌のゴールデンタイムって本当は嘘って知ってましたか? お肌には、『ノンレム睡眠』が欠かせないんです。 今回は、メディカルパパが 睡眠不足がお肌にどう影響するのか? ノンレム睡眠とは何か? をお話ししていきます。 見た目や印…

【低糖質ダイエット撃退】私が教えるスローカロリーダイエット

低糖質ダイエットを撃退したいメディカルパパです。 低糖質ダイエットには課題がある。 それを解決するのが 「スローカロリーダイエット」 ダイエットや糖尿病の高血糖対策として、 昨今もてはやされている「低糖質ダイエット」。 この低糖質ダイエットを私…

【マッスルデリ】20〜50代のボディメイクをしたい方を食事でサポート

Muscle Deli(マッスル デリ)をご存知ですか? マッスルデリとは、トレーニングしている人やカラダづくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。 マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。 …

変形性膝関節症の予防!膝を大事にしてますか?

更新日:7月27日 変形性膝関節症とは? 男性?女性?なりやすいのは? どんな時に膝の痛みを感じますか? どんなところが痛くなる? 膝蓋下脂肪体由来による疼痛(専門的知識) 本題に入りましょう‼️(やってほしい3つのこと) 膝の前が痛い方にやってほしい…

デスクワークによる肩こりの解消法-良し悪しを決めるのはあなた次第-

働いている人口の中でデスクワーク中心の人口は全体の半数以上はいる時代なってきています。 ある調査では、 デスクワークによる「イライラ」や「疲労」が原因で、私生活でどのようなトラブルがありましたかと質問をした結果 「帰って寝るだけの生活になって…

ウォーキングするだけじゃダメ!速歩(速歩き)の効果で未来のあなたが変わる。

近年は予防医学。 『ロコモティブシンドロームにならないために強い身体作りを目指しましょう』 と厚生労働省や我々医療業界は意識しています。 ※ロコモティブシンドローム(運動機能障害)とは? 運動器疾患によるものと加齢に伴った運動機能不全によるもの…

え?認知症?いいえ違います、せん妄症状です。せん妄って何?

こんな経験ありませんか? 入院後、『ここはどこだ?家に帰る!』など急に大きな声を上げる 手術後、点滴を抜いてしまっている ぼんやりとしていて会話が成立しない時がある これらは認知症状としても出ることがあります。 しかし、認知症状は徐々に進行しま…

女性の不安の1つとなっている更年期障害。その症状と対策ご存知ですか?

更年期 更年期障害 更年期症状 対策 運動療法 食事療法 薬剤療法 【まとめ】 更年期 更年期とは、女性の閉経の前後5年間におよぶ計10年の期間のことをいいます。 ※閉経と判断されるのはいつから? 閉経は12カ月以上の無月経により閉経と判断されることで更年…

寝つきが悪い、肩こりやいびきがひどい。-そんな方にスリープバンテージ‐

まずは症状をチェックしましょう! 症状チェック 朝起きたら肩こりや頭痛、手の痺れなどがありますか? 寝違えをよく起こしますか? 背部痛がありますか? 高いところの作業がつらいと感じますか? 不眠、熟睡できていない 寝返りのうちにくさがありますか?…

要介護高齢者が医療保険を使うリハビリテーションは中止?4月から介護保険へ完全移行

2019年4月1日から、要支援・要介護の状態である高齢者に対する維持期・生活期の疾患別リハビリテーションは、医療保険からの給付が終了し、介護保険におけるリハビリテーションへ完全移行することになります。 ※介護保険におけるリハビリテーション 訪問リハ…

炭酸飲料を飲むとしゃっくり(吃逆)が始まる。しゃっくりはなぜ起こるのか。

生まれて1度もしゃっくりをしたことがない人はいないでしょう。 いたらこっそり教えてください。 私は、炭酸飲料を飲むと必ずしゃっくりが出ます。 1回だけ出る方もいると思いますが、私はそうはいきません。 炭酸飲料を飲むとしゃっくりが数分間続きます。 …

末端冷え症(性)は定義から曖昧?解決する糸口はあるのだろうか?

今回、冷え症の方のために解決する糸口を様々調べてきました。 しかし、冒頭で言っておきます。 私には解決する糸口が見つかりませんでした。 運動療法や食事療法は様々あります。 ですが、今見ていただいているあなたの冷え症を少しでも緩和させる自信はあ…

少子高齢化社会!『介護予防の取り組み方・考え方』参加人数は多い?少ない?

介護予防とは? 介護予防の対象はいつから? 『一次予防事業』とは? 1.介護予防把握事業とは? 2.介護予防普及啓発事業とは? 3.地域介護予防活動支援事業とは? 4.一般(一次)介護予防事業評価事業とは? 5.地域リハビリテーション活動支援事業とは? 『…

【医療関係者向け】起立性低血圧の基礎、対策を解説!

メディカルパパです。 本日の授業は、 『起立最低血圧とはなんぞや?』です。 それでは、はじめましょう。 起立性低血圧とは? 起立時における血圧維持機構 何が障害されると起立性低血圧になる? 寝ている時間が長期(長期臥床)になると? ナトリウムの喪…

【たった3つの実践】足のむくみが減って疲れスッキリ解消!こむら返りも解消!?

足のむくみ、足の疲れを実践してスッキリしてみませんか?こむら返りも解消!?