メディカルパパ〜日本健康愛〜

医療・看護学生や新人向けに解剖・生理学から疾患別まで幅広く情報を提供していきます。日本全国に健康愛を。

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ウォーキングに関する情報

ちょい足しウォーキングでぽっこりおなかを撃退する方法とは

ウォーキングをちょい足しすることでぽっこりおなかが撃退できるってしまってましたか? 今回は、ウォーキングに2つのことをちょい足しすることで、美しいウエストと美尻を手に入れることができます。 夏に向けてレッツトライ! ウォーキングの基本 ウォーキ…

ウォーキングが好ましいのは朝?夜?メリット・デメリットを考えてみた

ウォーキングが好ましいのは朝? それとも夜? それぞれのメリットとデメリットってなんだろう? あなたは考えたことありますか? 今回は、朝に行うメリット・デメリット、夜に行うメリット・デメリットをご紹介していきます。 ウォーキングの基本 朝に行う…

楽しむことであなたが変われる瞬間。ウォーキングの歩き方(姿勢)

ウォーキングを楽しむことであなたが変われる瞬間が訪れます。 それは、楽しむ=前向きになるということです。 前向きに続けていくことで考え方や取り組みも変わってくることでしょう。 そのためには、ウォーキングの歩き方(姿勢)を学んでみませんか? ウ…

ウォーキングするだけじゃダメ!速歩(速歩き)の効果で未来のあなたが変わる。

近年は予防医学。 『ロコモティブシンドロームにならないために強い身体作りを目指しましょう』 と厚生労働省や我々医療業界は意識しています。 ※ロコモティブシンドローム(運動機能障害)とは? 運動器疾患によるものと加齢に伴った運動機能不全によるもの…