メディカルパパ〜日本健康愛〜

医療・看護学生や新人向けに解剖・生理学から疾患別まで幅広く情報を提供していきます。日本全国に健康愛を。

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お肌のゴールデンタイムは嘘!ノンレム睡眠がいかに大切か

投稿日:2019年9月28日 お肌のゴールデンタイムって本当は嘘って知ってましたか? お肌には、『ノンレム睡眠』が欠かせないんです。 今回は、メディカルパパが 睡眠不足がお肌にどう影響するのか? ノンレム睡眠とは何か? をお話ししていきます。 見た目や印…

【低糖質ダイエット撃退】私が教えるスローカロリーダイエット

低糖質ダイエットを撃退したいメディカルパパです。 低糖質ダイエットには課題がある。 それを解決するのが 「スローカロリーダイエット」 ダイエットや糖尿病の高血糖対策として、 昨今もてはやされている「低糖質ダイエット」。 この低糖質ダイエットを私…

ビーガン食を始めてみたい?自分に合ったやり方見つけましょう

ビーガンとは? ビーガンの始め方 【まとめ】 ビーガンとは? ビーガンとはヴィーガニズムのこと。 日本語では、【絶対(完全)菜食主義】と表現されています。 ビーガンとは何か、ビーガン食をする目的については下記にまとめています。 上記の記事を読んで…

【マッスルデリ】20〜50代のボディメイクをしたい方を食事でサポート

Muscle Deli(マッスル デリ)をご存知ですか? マッスルデリとは、トレーニングしている人やカラダづくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。 マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立ちます。 …

【末梢神経障害】正中神経麻痺(手根管・円回内筋)について

末梢神経障害の1つである正中神経麻痺。 正中神経麻痺は指先の痺れや手のひらの筋肉が痩せ細り、文字を書いたりすることが困難となります。 それでは、具体的に正中神経の働きや原因、 症状などについてみていきましょう。 正中神経の働き 神経麻痺の原因 神…