メディカルパパ〜日本健康愛〜

医療・看護学生や新人向けに解剖・生理学から疾患別まで幅広く情報を提供していきます。日本全国に健康愛を。

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ちょい足しウォーキングでぽっこりおなかを撃退する方法とは

ウォーキングをちょい足しすることでぽっこりおなかが撃退できるってしまってましたか? 今回は、ウォーキングに2つのことをちょい足しすることで、美しいウエストと美尻を手に入れることができます。 夏に向けてレッツトライ! ウォーキングの基本 ウォーキ…

ウォーキングが好ましいのは朝?夜?メリット・デメリットを考えてみた

ウォーキングが好ましいのは朝? それとも夜? それぞれのメリットとデメリットってなんだろう? あなたは考えたことありますか? 今回は、朝に行うメリット・デメリット、夜に行うメリット・デメリットをご紹介していきます。 ウォーキングの基本 朝に行う…

楽しむことであなたが変われる瞬間。ウォーキングの歩き方(姿勢)

ウォーキングを楽しむことであなたが変われる瞬間が訪れます。 それは、楽しむ=前向きになるということです。 前向きに続けていくことで考え方や取り組みも変わってくることでしょう。 そのためには、ウォーキングの歩き方(姿勢)を学んでみませんか? ウ…

ビーガン食では『コリン』が不足!?摂取するならコレ!

ビーガンとは? ビーガンとはヴィーガニズムのこと。 日本語では、【絶対(完全)菜食主義】と表現されています。 ビーガンとは何か、ビーガン食をする目的について は下記にまとめています。 上記の記事を読んで頂くとわかるように、ビーガンを行うことで食…

【リニューアル】光目覚ましinti4sは起きて浴びることが大事

投稿日:2019年10月21日 【たけしのニッポンのミカタ!】で紹介されました inti4s(インティ4s)をご存じてますか? 今やテレビに引っ張りだこのinti4s。 inti4sの照度は、部屋に差し込む朝日と同等の最大2万ルクス(1cm)あります。 また、inti4は朝日が昇る様…